„Permitem tehnologiei să ne distrugă relațiile pentru că avem tendința de a acorda telefonului nostru mai multă atenție decât o acordăm partenerului nostru.” – Necunoscut
Citatul de mai sus rezumă pe scurt acest articol – tehnologia ne-a pus stăpânire pe viața, și nu într-un mod bun. Sigur, tehnologia are beneficiile ei, dând naștere la progrese în medicină și mașini, dar nu prea face bine pentru omenire când vine vorba de smartphone-uri. Am devenit cu totul dependenți de dispozitivele noastre mobile și nu aveți nevoie de studii pentru a demonstra această afirmație. Privește doar în jurul tău – probabil că vei vedea majoritatea oamenilor lipiți de telefonul lor, indiferent unde te duci.
Când vine vorba de relații, această dependență are consecințe dezastruoase. În S. U. A., utilizatorul mediu de smartphone petrece 2 ore și 37 de minute pe telefon pe zi, potrivit cercetărilor de la Statista. În Brazilia, media este de aproape 5 ore! Ce înseamnă asta? Practic, telefoanele noastre au devenit o extensie permanentă a mâinilor noastre și nu acordăm prea multă atenție lumii actuale din jurul nostru. Am înlocuit realitatea virtuală cu realitatea și se dovedește că comutarea înainte și înapoi între cele două lumi nu se face atât de ușor.
Mulți oameni raportează că relațiile lor au avut de suferit din cauza utilizării excesive a tehnologiei, iar acest lucru nu este chiar o surpriză când oamenii par să-și petreacă fiecare secundă de timp liber pe telefoane.
În acest articol, vom trece peste implicațiile exacte pe care tehnologia le are asupra relațiilor.
Iată 5 moduri în care tehnologia vă poate afecta relațiile, conform științei:
1. Te îndepărtează de momentul prezent
De câte ori ai fost implicat într-o conversație cu partenerul tău, doar pentru a-l vedea scoțând smartphone-ul în mijlocul ei? Probabil că nu fac asta intenționat, dar te poate face să crezi că conversația ta nu este la fel de importantă ca orice se uită pe telefonul lor. Cu cât se întâmplă acest lucru, cu atât ești mai puțin mulțumit de relația ta, deoarece atenția partenerului tău este împărțită între tine și telefonul lui. De fapt, într-un studiu publicat în revista Psychology of Popular Media Culture, cercetătorii au descoperit că 70 la sută dintre femei au spus că smartphone-urile interferează cu relația lor.
Contactul vizual și ascultarea activă sunt componente foarte importante ale comunicării, ambele fiind compromise atunci când smartphone-urile intră în imagine. Relațiile intime necesită încredere și comunicare și nu poți să te bazezi pe acestea atunci când tu sau partenerul tău decideți să parcurgeți Facebook în timp ce aveți o conversație. Este de-a dreptul nepoliticos să te uiți la telefon în timp ce partenerul tău vorbește cu tine, pentru că asta le spune că ceea ce au de spus nu contează.
2. Tehnologia distruge timpul de calitate împreună
Cei mai mulți oameni din ziua de azi nu au deja mult timp liber, dar când petrecem în medie 2 ore și 37 de minute pe smartphone-urile noastre pe zi, asta nu lasă practic nimic pentru o adevărată relaxare. Ca să nu mai vorbim, același studiu care a constatat că 70% dintre femei au avut „tehnoferențà” în relațiile lor, de asemenea, a descoperit că 62% dintre femei au spus că tehnologia interferează cu timpul liber cu partenerul lor.
Cu cât lăsăm mai mult tehnologia să ne întrerupă viața, cu atât relațiile noastre vor avea de suferit mai mult. De exemplu, atunci când cuplurile ies la întâlniri acum, par să petreacă mai mult timp verificându-și telefoanele decât vorbind cu partenerul lor. Acest lucru creează nemulțumire și singurătate într-o relație și nu este scopul unei relații să ai pe cineva cu care să vorbești și cu care să te leagă?!
3. Creează resentimente
Așa cum am spus deja, să fii pe smartphone-ul tău în timp ce petreci timp cu partenerul tău, în esență, te scoate din lumea reală. Atenția ta se îndreaptă către multitudinea de aplicații și notificări de pe telefon, creând o distragere a atenției de la viața ta reală. S-ar putea să vă simțiți frumos să evadăm din lumea reală pentru puțin timp, dar am luat-o peste bord ca societate. În relații, resentimente se poate dezvolta cu ușurință dacă un partener își petrece prea mult timp pe telefon, iar acest lucru poate duce în cele din urmă la o despărțire. Cât de prost sună, oricum, că un mic ecran poate rupe legăturile dintre doi oameni. Un dispozitiv mic care ne oferă o poartă către o lume virtuală poate face literalmente să dispară pe cineva pe care îl iubim în lumea reală.
4. Tehnologia te poate face să te miști prea repede
Poate ai întâlnit pe cineva online și ai realizat că locuiește departe de tine. După ce ai vorbit câteva săptămâni sau luni, te decizi să te muți cu ei sau să-i inviți să se mute cu tine. Apoi, ai o epifanie și realizezi că nu i-ai cunoscut niciodată cu adevărat și că au devenit o persoană complet diferită. Dacă nu permiteți relației să se desfășoare și luați timp pentru a vă cunoaște unul pe altul, puteți intra în relații cu oamenii nepotriviți. Să te muți cu cineva sau chiar să te muți în orașul sau statul în care locuiește este o afacere uriașă și nu ar trebui luată cu ușurință.
5. Poate duce la depresie
Am putea scrie o carte întreagă despre legătura dintre tehnologie și depresie, dar deocamdată, o vom rezuma cât mai bine. Cum provoacă utilizarea tehnologiei depresie? În primul rând, lumina albastră emisă de smartphone-uri ne poate întrerupe ritmul circadian, ducând la probleme de somn, ceea ce poate duce la o Stare Depresivă. Pe de altă parte, smartphone-urile ne fac izolați, ceea ce creează sentimente de depresie. În plus, atunci când partenerul tău își alege în mod continuu telefonul în locul tău, te poate face să te simți neiubit și neglijat, ceea ce poate provoca depresie. Toți acești factori sunt interconectați și, atunci când sunt combinați, pot crea probleme grave de sănătate mintală.
Gânduri finale
Tehnologia smartphone-urilor a explodat în ultimul deceniu și a trebuit să încercăm să ne adaptăm la modul în care ne afectează viața de zi cu zi. Majoritatea oamenilor spun că nu pot trăi fără smartphone-ul lor și, cu siguranță, nu trebuie. Este modul în care folosești tehnologia care contează cu adevărat. Atâta timp cât stabiliți limite pentru utilizarea smartphone-urilor, acordați toată atenția partenerului atunci când vă vorbesc și asigurați-vă că aveți o viață reală în afara telefonului dvs., aceasta nu ar trebui să devină o problemă.
