“Hic…Hic…Uf. Bea apă Hic… La naiba!” ~ Oricine a avut vreodată sughiț
„Ce sunt exact sughițul?”
Nu te cunoaștem. Dar dacă nu ești medic, probabil că nu ai nici cea mai mică idee despre ce sunt sughițurile.
Pe scurt, sughitul sunt contracții bruște, involuntare ale diafragmei, cauzate de activitatea neuronală complexă din trunchiul cerebral. În timpul respirației normale, diafragma se va contracta în sus. Diafragma se contractă în jos în timpul unui episod hic.
Iată ce se întâmplă în timpul unui sughiț când diafragma își face treaba:
– Cutia vocală (laringele) se închide brusc.
– Deschiderea corzilor vocale (glota) se închide blocând admisia de aer.
Sunetul hic rezultă din valuri de aer – cauzate de o inhalare forțată, involuntară – lovind glota închisă și reverberând în sus.
În acest articol, vom discuta câteva lucruri. În primul rând, vom încerca să explicăm de ce apar sughițul în primul rând; în al doilea rând, un ocol rapid în cele mai recente constatări medicale; în cele din urmă, vom vorbi despre câteva modalități de a scăpa de micii insecte care ar putea funcționa pentru tine!
Să mergem după asta!
„De ce avem sughiț?”
Sughițul nu pare să aibă o cauză specifică. Experții studiază acest subiect de ani de zile și nu au ajuns niciodată la ceva aproape de un consens.
Totuși, în timp ce oamenii de știință nebuni de pe tot globul încearcă să ajungă la fundul lucrurilor; știm că următoarele circumstanțe, condiții și boli au fost asociate cu un risc mai mare de a dezvolta sughiț:
– După ce ai mâncat pâine uscată.
– După consumul de alcool
– Consumul de băuturi carbogazoase (soda este cea mai importantă).
– Mâncare în exces sau prea repede
– Iritație a nervului frenic, situat în apropierea esofagului, prin alimente calde sau picante.
– Exces de gaz în stomac, care pune presiune asupra diafragmei
– O schimbare bruscă a temperaturii mediului.
– Anumite medicamente, inclusiv benzodiazepine (Xanax), opiacee (OxyContin, Percocet) și barbiturice (diverse)
Conditii medicale
Unele probleme medicale au fost legate de o incidență mai mare a sughițului. Acestea includ:
– Afecțiuni ale sistemului nervos central (SNC), inclusiv tumori cerebrale, encefalită, accident vascular cerebral și leziuni cerebrale traumatice (TBI).
– Afecțiuni care irită nervul vag, inclusiv gușă și meningită.
– Anumite stări psihologice, cum ar fi anxietatea, isteria, durerea, șocul sau stresul
– Afecțiuni metabolice, inclusiv hipoglicemie, hiperglicemie sau diabet.
– Afecțiuni ale tractului gastrointestinal (GI), inclusiv boala inflamatorie intestinală (IBD) și boala de reflux gastro-esofagian (GERD).
Sughiț prelungit
Deși sunt rare, apar sughițuri care durează de la câteva zile la câteva luni. Când se întâmplă, afecțiunea acută poate provoca alte probleme de sănătate, inclusiv:
– Probleme de comunicare: deoarece episoadele frecvente de sughiț perturbă capacitatea de a vorbi, problemele de comunicare sunt adesea rezultatul.
– Depresie: sughitul pe termen lung a fost asociat cu un risc crescut de a dezvolta depresie clinică.
– Oboseală: sughițul exercită o presiune asupra corpului, aruncându-l din echilibru și ducând la epuizare și oboseală.
– Insomnie: sughițul poate apărea în timpul orelor de somn; dacă da, probabil că pacienților le va fi greu să cadă și să adoarmă.
– Scădere în greutate: în unele cazuri, sughițul nu este doar de lungă durată, ci apare la intervale; dacă acesta este cazul, poate fi greu pentru persoana să mănânce sănătos.
„Nu-mi ține respirația ar trebui să ajute?”
Poate. Depinde de persoana. Răspuns sincer.
Sughițurile sunt cu adevărat uluitoare, nu-i așa?
Ne-am dori să vă putem oferi o soluție unică pentru a scăpa de lucrurile urâte, deși nu putem.
Dar…
Unii oameni au găsit o modalitate de a scăpa de sughiț care pare să funcționeze întotdeauna. (Vom oferi câteva exemple mai jos!)
Și…
Oamenii de știință ar putea să facă un pic de progres în furnizarea de tratament pentru sughițul cronic.
În primul rând, iată câteva posibile remedii pentru sughiț de încercat:
– Respiră încet într-o pungă de hârtie
– Mănâncă (încet) o lingură de unt de arahide cremos.
– Ține-ți respirația timp de trei secunde, expiră încet și repetă de 3-4 ori la fiecare 30 de minute
– Îmbrățișează-ți genunchii aproape de piept pentru o scurtă perioadă.
– Aplecă-te înainte și comprimă-ți pieptul
– Pune o presiune ușoară pe diafragmă.
– Sorbiți încet apă rece ca gheața
– Suge o lămâie.
– Luați o lingură de zahăr
– În timp ce înghiți, pune puțină presiune pe podul nasului.
Dr. Tyler Cymet, un internist și șef de educație medicală la Asociația Americană a Colegiilor de Medicină Osteopatică a proiectat o varietate de regimuri de tratament pentru pacienții săi – în principal exerciții de respirație, terapie cognitiv-comportamentală și yoga – cu o rată de succes de aproximativ 25%.
„Toată lumea le primește, dar nu știm de ce – nu știm dacă [în termeni de evoluție] este adaptativ sau dezadaptativ”, a spus Cymet. „Suntem încă în epocile întunecate ale sughițului înțelegerii.”
